Cvičení pro seniory

Udržet si kondici i v pokročilejším věku může být těžké. S přibývajícími lety většinu lidí trápí bolesti zad a pohybového ústrojí. V našem organismu se objevují některé změny, které jsou příznakem tělesného i psychického opotřebení. Tyto procesy stárnutí sice nemůžeme zastavit, ale můžeme je významně ovlivnit zejména přiměřenou psychickou a fyzickou aktivitou a vyváženou stravou.

Volba pohybové aktivity se samozřejmě odvíjí od Vaší momentální kondice a zdravotního stavu. Program se skládá z pestré škály cvičení. V letních měsících lze domluvit cvičení venku. Rychlá chůze a cvičení na čerstvém vzduchu je příjemným zpestřením pro všechny stupně pokročilosti. Osobní a citlivý přístup trenéra Vám pomůže překonat i případný ostych ze cvičení v skupině lidí.

Cvičení probíha formou kruhového tréninku.

Cvičení probíhá na adrese: Vejprnická 56, Skvrňany (Prostory Střediska volného času Radovánek), Pavilon 2, 3.patro

Všechny dotazy ohledně hodiny /platby v hotovosti, zrušení rezervace telefonicky, atd/ směřujte přímo na instruktora

Cena cvičení

130 Kč /V případě zvýhodněného kreditu 120 Kč/

NA TYTO HODINY NENÍ NUTNÉ POUŽÍVAT ON LINE REZERVAČNÝ SYSTÉM 

Rozvrh cvičení

Pondělí:  9:50 - 10:50
             

Instruktor

Adriana Havlová

724 101 898