Od 2.9. začínáme opět na plno! Na všechny se moc těšíme. Rozvh hodin naleznete v rezervačním systému.Jednotlivé hodiny se budou rozbíhat postupně.

KT TRX x BOSU

Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá z jednotlivých cviků zaměřených na vybrané svalové partie, rozdělených na vícero stanovišť. Jedním z hlavních faktorů určujícího správně sestavený kruhový trénink, je délka pauzy mezi jednotlivými cviky. Měla by být jen tak dlouhá, aby umožnila pouhý přesun na další stanoviště. Důležitá je i rychlost provádění daného cviku, který by měl být v tempu, s cílem provést co nejvyšší počet opakování, nikoliv však na úkor správné techniky.

V této hodině budou použité především pomůcky, které výrazně procvičujií core systém - a to závěsný systém TRX a stabilizační pomůcka BOSU.

 

Cena cvičení

90 Kč

Rozvrh cvičení

Neděle  18:30 - 19:30 SÁL 2

Začínáme od října 2019
              

Instuktoři

David Brušák